CATATAN DOKTER HARTADI

Kapan disebut obesitas ?

Setiap hari kita sering mendengar kata obesitas, kapan orang dikatakan obesitas ? jika orang tersebut setelah diukur BMI ( body mass Index) melebihi 30kg/m2 (kriteria WHO). Ada yang mengatakan kalau orang indonesia diatas 25kg/m2 sudah termasuk obesitas.Cara mengukur BMI bagaimana ?

Rumusnya Berat badan ( kg) dibagi kuadrat tinggi badan (Meter)

Mengapa bisa terjadi obesitas ?

Ada beberapa sebab timbulnya obesitas diantaranya :

Makan yang berlebihan

Kurangnya aktifitas fisik ( malas olah raga )

Genetik ( kedua orang tuanya obesitas anaknya 80 % juga obesitas)

Obat obatan ( ada juga lho yang pengaruh ke berat badan )

Apa akibatnya jika obesitas tidak dikendalikan ?

Obesitas merupakan faktor resiko timbulnya

Diabetes ( Kencing manis )

Hipertensi (tekanan darah tinggi )

Lemak yang tinggi ( Lemak tinggi bisa timbul atherosklerosis )

Stroke dan penyakit jantung ( Karena aterosklerosis bisa menyu,mbat darah ke otak sehingga timbul stroke atau ke jantung timbul penyakit jantung )

Osteoartritis ( beban badan berlebih membuat tulan dan otot untuk tumpuan badan menjadi berat kerjanya )

Kanker ( ada study keterkaitan kanker dengan obesitas)

Perlemakan hati

Penyakit kandung empedu

Bagaimana mencegahnya ?

Mulai dengan gaya hidup sehat dengan mengatur diet, dan utamanya adalah beraktifitas ( olah raga). Jangan karena diet penurunan berat badan malah menyiksa dan menimbulkan penyakit baru.Coba lah dengan mengurangi konsumsi karbohirat terutama gula daging mulai dikurangi pindah ke ikan air tawar usahakan tiap hari mengkonsumsi cukup sayuran dan buah buahan.Dan yang pentinng jauhi ngemil….

Kalau dengan mengatur diet dan aktifitas masih sulit dikendalikan berat badannya bisa dibantu dengan obat obatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anda sebelum terapi dengan obat karena efek sampingnya juga perlu dipertimbangkan.